投篮姿势要领:双脚原地不动，右脚微前，身体重心搁在两脚之间，手肘弯曲，手腕向后倾斜，掌心向上，手指自然张开，在右眼上方持球，左手持球，膝盖微屈，上身放松后靠，目视篮筐。-0: 00，下肢推伸，同时按势拉伸腹部，前臂随肘伸展，手腕前屈带动手指拨球，最后通过食指和中指轻轻有力地抛球，球离手后右臂自然跟随。球的脱手动作要领:球的技术动作:头球时的抛物线:扩展信息:投篮基础训练:1。伸直手臂，用指尖快速拨球，自上而下完成五个循环。
3.将球分别绕在一条腿的膝盖位置，同样顺时针和逆时针各绕球5次。4.在胯部绕球，从前到后，从后到前，每个方向绕球5次。5、超低运球，用手指和手腕发力，尽量不要动手臂。左手20次，右手20次。6.一手用力运球，另一手触地，双手交替练习，各10次。7.单手绕同一条腿超低运球，左右手交替练习，绕腿运球各五次。
5、篮球标准 投篮姿势只要手动？你保证了所有其他的动作。投篮是连贯动作，由下肢发力，通过力传递到手指。下面是正规教材中的投篮动作解释和纠正错误动作的方法。(希望对你有帮助)一手到位投篮动作方法:右手投篮时，右脚在前，左脚在后，双膝微曲，重心落在脚掌上。右手五指自然分开，手腕转动托住球背下方，左手托住球侧下方，将球举至头部右侧上方位置，目视篮筐。大臂与肩关节平行，大臂与小臂呈约90度角，肘关节内收。
当球离开手时，手臂要自然地跟着球走，脚跟要抬起。动作要点:手腕转动，肩膀持球。别忘了抬起手肘，轻柔地推拉，手指指向指责的方向。原地投篮 of 教学步骤首先掌握投篮的准备姿势和手部动作，掌握手法。教师通过讲解和示范，使学生对投篮 action的方法和要求建立正确的概念。用手做原位置投篮的模仿练习，体验整个身体的协调性和球对墙、篮板或两人距离23m的手腕动作，并抱队做投篮的动作练习。
6、勾手 投篮的要领!Gou shou投篮Gou shou投篮在人们心目中一直没有太大的地位，大多数人也不认为他是正统投篮姿势。然而，当“天狗”贾巴尔出现在NBA赛场上。让人渐渐觉得大呼过瘾投篮原来如此精彩。而且，当魔术老师也学会了勾手投篮并获得了“哮天勾手”的美誉时，人们对他的另眼相看。此后，Hook 投篮逐渐被人们接受，并在各种正式和非正式比赛中使用。
7、篮球的 投篮手势(标准如果自己练，先用你投篮手的手肘尽量靠近下巴，然后把小臂竖直，整个手臂微调，让自己感觉更舒服。那么你应该知道剩下那只护球的手的姿势。投球前，确保小臂和手臂成90度，手臂和躯干成90度，球在手中，手肘抬起。一个是身体姿势在投篮，一个是持球手法。
这样不仅方便投篮集中力量，也有利于变换其他动作。在接球跳投、运球紧急跳投或在投篮之间移动时，接步和起跳动作要连贯，快速刹车，使身体重心尽快移至支撑面中心点，保证垂直起跳。正确的身体姿势可以保证身体重心和投篮的运动方向一致，身体才能保持平衡。控制身体平衡是保证球准确方向的基本条件。
8、右手 投篮姿势指力。只是动动手脚？你保证了所有其他的动作。投篮是连贯动作，由下肢发力，通过力传递到手指。下面是正规教材中的投篮动作解释和纠正错误动作的方法。(希望对你有帮助)一手到位投篮动作方法:右手投篮时，右脚在前，左脚在后，双膝微曲，重心落在脚掌上。右手五指自然分开，手腕转动托住球背下方，左手托住球侧下方，将球举至头部右侧上方位置，目视篮筐。大臂与肩关节平行，大臂与小臂呈约90度角，肘关节内收。
当球离开手时，手臂要自然地跟着球走，脚跟要抬起。动作要点:手腕转动，肩膀持球。别忘了抬起手肘，轻柔地推拉，手指指向指责的方向。原地投篮 of 教学步骤首先掌握投篮的准备姿势和手部动作，掌握手法。教师通过讲解和示范，使学生对投篮 action的方法和要求建立正确的概念。用手做原位置投篮的模仿练习，体验整个身体的协调性和球对墙、篮板或两人距离23m的手腕动作，并抱队做投篮的动作练习。
9、如何学会篮下转身勾手篮球基础 教学Gou shou投篮Gou shou投篮在人们心目中一直没有太大的地位，大多数人也不认为他是正统投篮姿势。然而，当“天狗”贾巴尔出现在NBA赛场上。让人渐渐觉得大呼过瘾投篮原来如此精彩。而且，当魔术老师也学会了勾手投篮并获得了“哮天勾手”的美誉时，人们对他的另眼相看。此后，Hook 投篮逐渐被人们接受，并在各种正式和非正式比赛中使用。
尤其是当你面对一个高个子球员防守你的时候，勾手投篮正好可以展现你的风度。即便如此，正确合理地使用hook 投篮也不是一件简单的事情，接下来我就我的心和经验和大家探讨一下钩子投篮行动。如果有什么不妥，或者那些网友跟我看法不一样，可以提出来，希望大家给我提意见。首先，一般接球的位置是中锋和大前锋的位置。
