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可以去学习一些相关的技术，，也可以看一些相关的视频，这样的话就可以很好的练习，或者找一个专业的教练进行指导，要注意自己的抽球练习，平时也应该多练习一些弹击以及边球。一定要了解乒乓球的规则，可以选择徒手挥拍，可以练习抽球，颠球，可以选择弹击练习，确保球不落在地上。要对着镜子做挥拍练习，要让身体非常的协调，要让手抓好球拍，千万不可以将拍子扔出去，要徒手练习。
我认为一个人在家也可以练习乒乓球。我们可以靠墙打球，可以调整离墙的距离和击球的速度。你可以试着控制球在墙上的落点。到了一定程度，可以进行侧旋等旋转治疗，可以很好的锻炼自己的反应能力和控球能力。无聊的时候，掌握乒乓球的技术应该会有很大的帮助，但这需要耐心和自我调整。初学者也可以通过练习用球拍持球来锻炼球感。我看过乒乓球视频，百度视频，教学。
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3、乒乓球大刀拍握法如何握教学视频乒乓球拍的握拍法，基本上分直握法和横握法两种，横拍握法就是人们常说的大刀握拍法，以下是我为大家整理的乒乓球大刀拍握法视频，希望你们喜欢。乒乓球大刀拍握法教程乒乓球拍握法介绍一、直拍快攻型握拍法1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。2、拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。二、弧圈球型握拍法1、拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。
三、直拍削球型握拍法1、拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍。2、拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。3、正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。四、横拍握法：1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。
4、乒乓球正手攻球动作教学视频关于乒乓球正手攻球基本动作应如何收臂要领的问题你知道怎么回答吗?下面我给大家介绍关于乒乓球正手攻球动作视频的相关资料，希望对您有所帮助。乒乓球正手攻球视频乒乓球正手攻球方法引拍到击球间的前臂动作一定要有一伸一缩的角度变化。小臂收缩是攻球的入门基础，有太多业余朋友都只是靠著肘关节往前的力量来击球，前臂跟大臂之间的角度几乎都没有变化，这样击球方式很不协调而且很难有鞭打的效果。
收臂时，小臂要从肘的右边画弧绕到左边做出“敬礼”动作。特别注意，这里所谓的敬礼不是死板的把手往上抬到眉前，只是比喻小臂要有伸缩变化。从引拍到击球，肘关节必须保持在身体的右侧，肘关节如果往右腰前方移动发力，那么小臂收缩的击球动作就会不正确。简单来说，肘关节应该与腰保持距离环绕着腰来作圆周运动，而肘的力量乃承接自转腰的力量，进而带动小臂收缩，这就是横向发力的力量的传递。
5、乒乓球反手发球教学视频相关阅读乒乓球反手发球的弧圈球技巧视频反手弧圈可以用“转、垂、领、甩”四个字来加以理解，其中，前两个字是动作的起始部分，也就击球之前的动作要领，后两个字是击球时动作的基本形式。1、转是指动作起势，即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节，左髋向后转动的同时，右膝向前弯曲的程度比左膝要大，这样便于拉球的时候右腿能蹬伸用力。
熟练后，可以适当加大，但身体的`重心要尽量保持在前脚掌上。另外，转髋时要注意收腹，不要展体。2、垂持拍手的动作。转髋启动的同时，持拍手在预备姿势的基础上随转髋将前臂外旋并自然向左侧髋部处下垂，完成击球前的引拍动作。注意前臂下垂时肘关节不要外展，而要靠近右腹部。3、领击球挥拍时肘关节的运动在先而不是在前臂的挥摆之后，即通肘关节为支点来带动前臂的挥拍。
6、乒乓球入门教学视频【知识延伸】：打乒乓球最忌讳哪种人第一种人：好为人师自认为乒乓球懂的很多，不管别人愿不愿意听，见人就指导。可能造成的影响：自己错误的理解，误导了他人。如果真的是专业教练，那也要注意沟通的方法。第二种人：尊己卑人在背后贬低别人抬高自己，跟球友说，这人我赢过，很水的，这人怎么怎么地。可能造成的影响：哪天人家球技飞涨灭了你，看你脸还往哪搁?
可能造成的影响：从不进行自我总结，很难有所进步，也没人愿意和你打比赛。第四种人：碎碎念、墨迹、嘚瑟输个球，嘴巴上骂骂咧咧;落后了，墨迹半天不发球;赢个球，嘚瑟到天上去了，可能造成的影响：赢了比赛的同时，也赢来无数的.骂声。第五种人：轻蔑国货人家买的新底板，喜欢拿过去看两眼，然后一句话：“你这垃圾国产底板!”“你这胶皮买的肯定是假的，你看我的是怎么怎么样的!“可能造成的影响：人家买的底板越来越多的人开始使用，自己用的胶皮才是假的。
