魔术上篮教学视频,二步半上篮动作教学视频

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需要练习。篮球教学实战中非常有用的一个假传球！真的很帅。1.假传上篮是提高进攻成功率，为自己和队友创造进攻机会的重要个人技能。二、假动作的内容主要包括:假射、假突破、假传、假跑等技术。第三，假动作的主要目的是通过肢体动作和眼神迷惑对手，提高进攻成功率。四、常见步骤:1。先往突破的反方向踩，同时用手向这个方向探球出去，做出假装传球的动作。

从篮球场中场一角跑上篮，不进补上(只允许一次)，然后拿着球跑到中场另一角，然后上篮。看这个视频中考第三步上篮-3/:如果能帮到你，谢谢采纳。运球最重要的是球感。如果是新手，可以边走边运球。熟悉了球的操作后就可以跑了，但是眼睛尽量远离球，这样有助于联系对球的感觉。慢慢的，运球会越来越熟练，有空的时候也可以玩玩。至于上篮，可以分解动作，慢慢实验感觉和感受。

上篮公式:一大一小三高，第一步重心降低，加速人。第二步，稍微抬高重心，减速跳跃。当然你技术熟练，手脚分开，一大两大或者一小二大，一小二小都可以。上篮手足关系:最基本的三步(注意这三个字)上篮哪只脚先开始哪只手最后结束上篮，两步上篮其实去掉第一步，直接就是两小三高(。

PS:我在这里强调一下，不一定要从最后一手上篮开始。协调得好没关系，但如果只是练习，就要从基础做起。基本上按这个顺序练比较好:先右手后左手，先右手后左手，先低位上篮再高位上篮，先慢三步上篮再快上篮，前三步。上篮分手动作和脚步动作。脚步:跳跃，三步，两步。具体来说，是左右移动还是直走，斜走，还是倒退(造成后仰)取决于对方。

停止跳投:练习跳投的方法★徒手模仿，原地准备跳投，双脚着地快速起跳，同时振动手臂，做抬球跳投的动作。★平行起飞，前一步起飞空中一拍。★为了限制起跳的前冲，达到垂直向上起跳的要求，要求学生站在墙前，双脚同时起跳，或者起跳与出手平行。★两人面对面，距离34m，持球做原地跳投，体验飞翔的机会。

跳投容易失误★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢不协调，飞行时全身肌肉紧张或过度放松，身体平衡控制不好。★空中托举不稳，拍摄手法不正确。纠正方法:反复讲解跳投关键点，有针对性地示范。多做徒手跳投模仿练习，或者用小球(排球、足球)做跳投练习。进行专门的练习，发展下肢和腰腹部的力量，以及发展跳跃能力。针对投篮技术的问题，我们经常做提球投篮的练习。

多示范，关键是节奏、手、步的协调，掌握节奏就ok了。篮球三步低手上篮教学视频。第一，强调节奏。右撇子选手用左脚跳，左手用右脚跳。并强调三步上篮不是三步，是两步，落地是一步。然后是步骤说明。右脚是右脚，然后左脚起跳，左手反过来。第二，强调距离。每个人的跑步，脚跨距离，跳跃能力都不一样，这样才能清楚的知道自己哪里最放松。

虽然三步上篮很简单，但是学会了步骤就能跳得又高又远，但是最后能不能进步才是关键。然后确保手型正确。熟悉球是必须的，这个不用我多说。因为单手低手和肩膀不一样，它的发力会有些不同。在肩膀上，首先是肘部，然后是手腕，然后是手指。低手首先是手臂的力量，然后是手腕，然后是手指。如果手腕弯曲，力量较弱，球就会不稳定。四、动作要领。当脚步熟悉时，双手合十。1.以右撇子选手为例，采取三步跳的第一步。

在多年的篮球训练教学和训练中，很多同学都问过我，在一场篮球比赛中，一个拿球的站着的球员是不允许随便动脚的，否则会受到“把球拿走”的处罚。但是在比赛中，经常会看到一个正在跑动或者运球的进攻球员，持球两步就可以传球或者射门。为什么「把球拿走」不违法？这个问题问得好，有一定的代表性。下面笔者就来解释一下这个问题。一、“三步上篮”的由来分析长期以来，在中国很多地方都是俗称“三步上篮”为流拍，主要是因为其特殊的动作结构和其外观。所谓的“三步上篮”动作，其实是双脚两个完整的、交替的“跨跳”动作，第一个跨跳动作与第二个“跳”动作紧密相连。另外，大部分动作都是在跑步或者运球的时候完成的。如果我们不仔细观察和研究他们，很多篮球迷甚至篮球界都会觉得很难。

上篮的意思是先把球扛起来，然后紧紧握住(也就是护球)，再跑两步扔出去。这是基本的三步上篮，注意先运球再上篮，不然就走。这是我自己的总结。一般我们上篮都是右撇子，所以起跳的脚通常是左脚，也就是说上三步篮的时候，第一步是迈出右脚，然后左脚起跳上篮。以上都很好。我补充一点。找到自己的节奏，而不是速度。建议你多看教学-2上篮有三种:低手上篮高手上篮反手。

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