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怎么学柔术怎么学柔术巴西柔术有哪些腿锁教学？如何在家练习柔术？“国内有一些正规的柔术图书馆可以学习。建议你先明确自己的学习柔术目标和目的，直腿锁:巴西最常见的腿锁技术柔术就是直腿锁，你只需要找一个正规的柔术库就可以了，同样，在现代柔术中，腿锁也越来越受到重视。柔术对从业者的身体素质没有要求！1。1、怎么练软功,柔术...坚持每天撕腿，就是让别人替你动，然后多踢。早上练比较好。如果你坚持每天早上踢100条腿，一周就会有显著进步。柔韧练习的要点是先充分热身，出汗时练习最好。方法是先拉后压，分为静态拉和动态拉。...
更新时间：2024-11-02标签： 柔术视频教学魔术入门柔术教学魔术视频 全文阅读