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我的肩膀有点滑，我肩膀am一蹶不振。弹力带怎么锻炼肩膀缓解疼痛肩膀疼痛，一根弹力带就够了，还能拉伸肩部和背部，，第二阶段o(∩_∩)o...又一个新疆舞蹈爱好者，其实那个动作看起来很简单，还是要下点功夫的，左右移动脖子(也叫颈部移动)1。站直，举起手臂，用耳朵找左右手臂，可以立竿见影，还可以像新疆舞那样左右活动脖子！还不马上试一试？2.也可以试着在镜子前活动一下，过程中保持头部垂直，不要偏，即头顶与下巴在同一垂直向下的直线上，刚开始动作幅度可能会小，这需要时间。3.找人按你的肩膀别让肩膀摇一摇，然后把左右...
更新时间：2024-04-29标签： 魔术视频教学一学肩膀肩膀魔术教学视频 全文阅读