怎么变简单魔术？1.直接戒断法:从你决定戒烟的那一刻起，不吸烟就要戒烟。第一，知道吸烟的严重危害，主动戒烟，技巧五:把你所有的烟头收集在一个大的透明玻璃瓶里，每天看着它们，培养你对吸烟的厌恶感，一个简单的小魔术简单的小魔术1:4个ace上下运行效果:给观众看4个ace。
当然，一根都不抽就行，不给自己留后路。慢慢减，就会一直想抽烟。刚开始会有胸闷、气短、烦躁等。只要能熬过那个阶段，基本上就能戒成功。慢慢减少。好吧因为人从吸烟到不吸烟很难戒烟，最好有个过渡过程。慢慢减，因为不抽一支，心里会不舒服，总觉得少了点什么。随着公众健康意识的提高，许多长期吸烟者决定戒烟，以保护自己和周围人的健康。
完全戒烟好还是逐步戒烟好？目前戒烟主要有两种方式:直接戒断和逐渐减量。1.直接戒断法:从你决定戒烟的那一刻起，不吸烟就要戒烟。2、逐步减量法:①减量法，每天减少一点烟的数量，将减量的最后一天设为最小为分界点，然后彻底戒掉；2延迟法，延迟日常吸烟习惯，延长间隔，配合减量。一般一周左右指定为分界点，完全禁欲。
现在我还年轻，戒烟还是挺容易的。我和他差不多，只是现在比他大一点。我只是平时多找点事做，然后自制力比较好，用一些禁烟贴。康王的禁烟贴不错。你可以试试。其实不管是一次性的还是循序渐进的，都是戒烟的一种方式，但不能适用于所有人。戒烟需要根据每个人的情况来制定。有些刚抽过烟的人不是烟瘾大，就是很久没抽了，一天只抽一包烟。这些人建议的是戒一次，效果会更好，成功率高，不容易反弹。
3、戒烟有哪些小妙招,都说说吧!5戒烟小技巧让你对香烟上瘾。1.在随身携带的小镜子上贴一张自己肤色黝黑牙齿发黄的照片。看到它可能会让你冒烟的手缩回来。技巧二:把买烟的钱存到存钱罐里一个月或者一年，用这些钱奖励自己，买一件漂亮的衣服，买一些奢侈品或者换一种方式享受生活。技巧三:找点东西(除了食物)占手。试着在业余时间做点什么，比如手工艺、家居维修、园艺，甚至填字游戏。
想象一下没有烟草你的生活会更好，不要去关注戒烟有多难。技巧五:把你所有的烟头收集在一个大的透明玻璃瓶里，每天看着它们，培养你对吸烟的厌恶感。提示6:不要携带烟草及其对应物，放在不容易拿到的地方。扔掉所有烟草、打火机和其他吸烟用具。在家里和工作场所创造一个干净清新的无烟环境。技巧七:选择无烟环境。享受户外活动或去禁止吸烟的地方，如图书馆、博物馆、电影院、商店或教堂。
4、怎样才能让女孩子戒烟参考:个人建议:喝绿茶，嚼口香糖，吃零食，咸梅，吃完茶梅再抽，这样时间长了就不想再抽了~ ~国际五天戒烟法主要是有组织的，科学的实施戒烟计划。要求:一、两餐之间喝6 ~ 8杯水，促进尼古丁排泄。第二，每天洗个温水澡，忍不住抽烟的时候可以马上洗澡。三、在戒烟的五天里，要充分休息，生活规律。四、饭后户外散步，深呼吸15 ~ 30分钟。5.不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
