等重心平稳后再投；另一种方法是抬腿后闭眼练习平衡，时间3060s。2、分手时间在投球动作中的分手时间应该和放腿时间一致。在抬腿放下时也是手下落分手的时间，分手的位置应在腰间。分手后大拇指向下，两肘与肩平行,当伸踏脚落地的同时投球手必须举到头上位置。练习方法：可进行单腿站立，练习落腿分手的动作。3、伸踏动作当投球动作中自由腿抬起放下时，自由腿膝关节向支撑腿的膝关节靠近，这样使自由腿的脚跟略向前，用自然横跨动作跨出。
6、棒球这个运动,可以在中小学中展开吗?其实我个人不建议在中小学当中开展，毕竟中小学的学生年龄比较小，这一项运动还是有一定危险系数的。其实还是比较难展开的，因为这项运动本身就有一定的危险性。我建议不要，因为小孩子比较贪玩，也不会掌握好力度，为了避免不小心打到同学，还是建议不要展开。我认为棒球这个运动可以在中小学中展开，因为在国外很多人从很小的时候就开始接触棒球运动。
我国中小学开展棒球运动开展面临的机遇。首先，国际体育环境提供了机会，棒球运动作为北京奥运会的比赛项目，已经在一定程度上促进了棒球在中小学的开展。同时，我国男子棒球队在奥运会和世界大赛，都取得了不错的成绩，这极大地吸引年轻人的注意力，使他们有更大的兴趣投入到棒球。在校园里，在中国棒球训练营，青少年棒球发展的概念有了一个新的阶段。
7、关于棒球~本文是全国高校体育训练科学论文报告会大会报告。向高校推广棒垒球运动的前景与对策内蒙古师范大学体育学院董建平[摘要]棒垒球运动作为一项既古老又时尚的运动项目,非常适合在高等学校开展。文章针对目前存在的困难和原因以及发展前景和对策进行了探讨,认为在目前高校体育教学改革逐步深化的形势下,适时地推广棒垒球运动不但切实可行,而且前景广阔。
面对高校体育蓬勃发展的局面,进一步拓宽视野,开发更多的适合大学生特点和兴趣的运动项目,已成为一项重要任务。棒垒球运动是否回归高校,也自然引起高校体育工作者的关注。1.回顾与现状棒垒球运动自上个世纪初传入我国以来,曾在全国大中城市的学校中风行一时。新中国成立后的十多年里,棒垒球运动的开展更为广泛,各体育院、系把棒垒球列入教学计划,
8、棒球中有哪些术语?打击者batter投手pitcherP捕手catcherC跑垒员baserunner内场手infielder外场手outfielder代打者pinchbaseman代跑者pinchrunner一垒手firstbaseman1B二垒手secondbaseman2B三垒手thirdbaseman3B右外野手rightoutfielderRF左外野手leftoutfielderLF中外野手centeroutfielderCF游击手shortstopSS教练coach领队delegate主审chiefumpire垒审baseumpire球棒bat捕手手套catchersmitt垒base投手区pitchersmound垒线baseline投球deliver坏球（球）ballB好球（击）strikeS出局outO安打hitH全垒打homerunHR强打者swatattist左手投手southpaw四坏球walk;baseonballs保送pass变化球knuskleball(不大准）双杀球do。
9、什么是棒球里的魔术数字一个联盟中有许多球队要争取排名第一的位子。将球队的胜场数除以已赛场次即可得到胜率，而球队之间的战绩排行就以胜率为依据来做比较，假设战绩领先队为A队，其对B队的魔术数字mAB存在的意义在於，B队已经无法自力阻止A队封王。若B队剩馀赛程全胜时(包括对A队所有剩馀赛事皆获得胜利)，而A队只需要对其他队伍共赢得mAB场比赛，mAB小於或等於(A队所剩的比赛场次–A队与B队剩馀对战场次)，使A队在战绩排行上仍然领先B队的话，则我们会说A队对B队的魔术数字已点亮，而点亮的魔术数字即是mAB。
