托马斯回旋，常见于体操和街舞中。是一个难度较大的动作。街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。
5、小魔术双手交叉倒扣回转呵呵错误引导啊哥们你双手向外让后抓紧要观众一起做这个动作然后假装去扶正他们的动作然后想下做十指合拢动作然后叫观众和你一起顺时针转180度这样你就能转出来观众却不行就是这样了不要有怀疑哦很多魔术的精髓就是错误引导啊给我加分。从内部掏出及可。二楼正解。尽量用简单移动的方法教你：先步步引导，比如先左手翻转，右手翻转，再一起翻转，然后到交叉的时候你说：“我看你们动作对不对啊”，然后吧你手放下假装检查他们，当你再举起手的时候，一只手动作不变，另一只手直接旋转360度，仍然保持手心冲外（这需要大量练习以达到完全360度，胳膊很难受，不过观众看不出来的），迅速把你两个手交叉，不要露馅儿了，然后自然可以翻转过来，观众当然就傻掉了。
6、前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度【自由体操】童非：旋子转体360度“童非转体”李月久：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻“月久空翻”楼云：分腿侧空翻二周转体270度“楼云空翻”【鞍马】童非：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑“童非移位”王崇升：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑“王崇升转体”吴国年：俄式转体720度同时移三位“吴国年转体”李宁：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑“李宁交叉”【吊环】李宁（1）：后悬垂前摆上成支撑“李宁摆上”李宁（2）：支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑“李宁正吊”李小双：从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒“李小双十字”【跳马】楼云：前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度“楼云跳”卢裕富：冢原屈体后空翻二周“卢裕富跳”（A分7.02007年规则）李小鹏：踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度“李小鹏跳”（A分7.22007年规则）【单杠】邹利敏：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握“邹利敏空翻”肖瑞。
7、求旋子转体360度的方法...旋子转体”旋子转体是武术中的一种基本功。做法：跃起身体，使身体横向空中成一条直线旋在空中，并转动身体。一般有360度（一周），和720度（两周）之分。在教学训练中，把旋子转体化分为四个单元：a、助跑练习。b、叉步转体与摆动腿练习。c、摆腿、挺腹腾空练习。d、腾空转体和全过程练习。在教学训练过程中，应循序渐进，完成一单元就可以进行下一个单元的教学训练，否则仍留在本单元训练和必要的辅助练习，直到完成为止。
（2）建立旋感。旋感是打旋子转体所有特点的精细感觉，旋感的建立与心理机能的提高有密切关系，能使练习者感受旋与转之间的时间感觉和空间感觉，逐步消除害怕的心理。在教学训练过程中抓好三个节奏：助跑的节奏、旋转、摆腿和挺腹的节奏，转体的节奏。通过以上三步的反复练习，不断强化转体意识，这样才能保持良好的心态，克服因身体不协调、技术不合理引起的心理上的恐惧。
8、如何360度转身双手爆扣扣篮360度转身胯下换手扣篮(键盘做法)手柄的做法大家应该问题不大吧？但是有很多人还是在用键盘玩的，小弟在这里说说我用键盘做360度转身胯下换手扣篮的过程给大家分享下吧！其实难点是在于360度怎么用键盘方便点做出来~！其实用手柄做就是把左摇杆转它一圈，至于键盘也是一个道理，就是按上下左右上键。这里也要注意一点：按的时候不能死板的按，要像用键盘玩KOF那样“拖泥带水”的按。
