篮球基本功主要包括手、脚、眼、腰的基本功。以下是我给你整理的篮球基础训练，希望对你有用！篮球的基本技术。手部基本功是指手部的感球控球能力和支配球，主要是8868传球接球、射门、运球时手指和手腕的技术熟练程度和爆发力。2、脚的基本功脚的基本功是指在移动身体重心，改变速度和方向时，控制脚步的能力。
3、腰部基本功腰部基本功是指控制身体平衡和影响身体重心转移的能力。它显示了在移动或飞行时控制身体平衡和伸展范围的技能熟练程度。武术里有句话:“不动腰练不了拳，艺术终究不高。”还有“一个人的身体靠腰”“力量来自腰”，这些都说明了腰对于完成任何一项体育锻炼的重要性。4、眼睛的基本功眼睛的基本功是指利用眼角扩大视野的能力。表现在视野开阔，判断及时，了解全场情况的技能熟练。
4、踢足球技巧踢球技巧:带球跑动持球:有双手持球和单手持球两种方式。双手持球容易和传球结合，单手持球容易加速。双手持球时，五指自然张开，拇指压在球最突出的部位；手掌是空的，手指用力握球；手腕上翻，手肘持球于身前，配合跑动动作左右摆动。单手持球有两种方式:垂直和水平。单手持球，手、臂、胸牢牢抓住。足球技术:传球是一项非常重要的足球技术，是足球场上运动链条中的一个环节，传球的质量决定了传球的质量。
5、谁详细说一下足球传球、接球、带球、射门的方法、规范动作及要领...拍摄要领1。脚背投篮【冲动投篮】优点:力量大，球速快，射程远。缺点:对手更容易知道出手的方向，更难掌握准度。要点:起点、球和目标要在一条直线上，膝盖要轻松跑向目标。用脚站在球的侧面，小腿向后自然抬起，看着球的顶部，锁脚并向球的中心挥动小腿，击球后完成整个投篮动作。小贴士:脚尖向下，球的速度取决于小腿的摆动速度而不是大腿的力量。投篮前宜提前选定击球位置，投篮后收紧大腿前侧肌肉，以免误伤半月板。
技术要点:对角跑向球。双脚靠近球站立时，抬腿扭动身体锁住双脚。用脚外侧向外三分之一处击球，然后收膝完成投篮动作。提示:脚尖向下，利用面外脚背拉球，更容易形成球的弯曲和去势。投篮力量越大，弧线越大，力量越弱，很难绕过对手。3、脚内弯投篮【内弯香蕉球】适用范围:绕过对方被挡的中距离投篮。
6、篮球运球动作要领篮球运球要领篮球运球技术的关键在于用手控制球的能力，支配以及步法的熟练程度。下面是我分享的篮球运球要领。让我们看一看。篮球运球动作要领篮球运球由三个主要环节组成:身体姿势、手拍接球动作和脚动。运球技术的关键在于用手控球的能力，步法的熟练以及手、脚、身的密切配合。1.身体姿势:运球时，保持双脚前后张开，约与肩同宽，膝盖弯曲，身体重心落在两脚之间，略偏离前脚；运球时自然弯腰屈身，肘关节紧贴身体，以肩肘关节为轴随球上下摆动，另一只手臂弯曲自然抬起；上身微微前倾，抬头看前方。
因此，手腕动作是运球技术的重要组成部分。3.拍手动作:运球时五指自然分开，用手指控制球，在指根上方(手掌不触球)。运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和前臂，最后通过手腕和手指用力将球压下，并有短暂的带球伴随动作。当球弹离地面时，用手自下而上接引球，前臂自然屈伸，缓冲球的反弹力，控制球的反弹方向、高度和速度。
7、怎么才能学会篮球运球技术怎样才能学会篮球运球技巧怎样才能学会篮球运球技巧？很多人在日常生活中非常喜欢打篮球，但是有些人并不了解一些篮球的打球技巧。其实打篮球运球的时候很重要。下面分享一下如何学习篮球运球技巧。让我们来看看。怎样才能学习篮球运球技巧？1.打篮球时如何练习腿下运球？第一步:降低重心。不看球，先练右手运球，再练左手运球。第二步:单手运球在我身体前方。
需要注意的是，运球时重心越低越好，因为带球的外力完全是手腕发出的。只有控制好球的落地方向，才能控制好球，熟悉了就单手练习。第三步:左右手在身体前方交叉运球，然后在身体后方练习交叉运球，第四步:在步幅下练习运球。首先左脚向前迈一步，右手将球从跨步处弹回左手，然后左手将球弹回右手，换脚换手之后动作都一样。然后把这些运球步骤连接起来，在同一个地方反复练习。
