跳绳基础训练！0基础孩子学习跳绳，正确的姿势最重要。1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。2、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。
长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。2、跳绳锻炼肌肉，跳绳15分钟相当于跑步30分钟。跳绳最大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有的肌肉，使肌肉群变得更为结实，尤其是腿部肌肉，此外背部和腹部的肌肉也得到了不同程度的运用。3、跳绳燃烧脂肪，塑造苗条体型。长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材变得纤细苗条，就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。
6、大锯活人?空中飘浮?魔术师最不想让你看到的魔术揭秘魔术不是魔法，是一门利用人的视觉，幻觉，和心理的技术。魔术往往会违反一些自然规律，来造成“眼见并不为实”的假象。下面我们来看看一些知名魔术的奥妙所在，看完全文你可能会觉得自己的智商被侮辱了。1.空手变大象魔术在一个空旷的停车场上进行，确保周围没有大象的藏身之处。两张巨布围起一个正方形的空间，当布落下时，重达五吨的大象就这样在众目睽睽之下凭空出现了。
魔术师真的拥有魔法吗？当然没有啦，首先现场围观的观众都是“演员”。其次，大象就在表面空空如也的停车场之中，在停车场外围的假背景后藏身。距离越远假布景就越能骗到人，当巨布遮挡时，大象开始从由驯兽师拉着从后方接近。到达指定地点时巨大的布将大象围在其中，当布落下时大象自然就这样出现在眼前。2.空手变鸽子这个名叫DarcyOake的魔术师在燃烧的羽毛中变出了一只鸽子。
7、刘谦魔术中让物体飘浮在空中是怎样做到的?隐线转移注意错误引导如果不是魔术爱好者或魔术练习者最好不要知道其中奥妙享受魔术过程尊重魔术拒绝揭秘。难以置信!让物体悬浮在空中,这是怎么做到的？刘谦很多年前的一本书里有一个蛮傻的漂浮东西的…不过我就会这一种…就是拿一个大铁勺子柄比较长的那种，让勺子与柄的夹角弯成90度把柄夹在腋下，让人们从正前方看起来只能看到铁勺底部…双手再装模作样的在勺子周围做手势，就OK了…。
8、魔术怎么让人悬浮的悬浮魔术都是用道具才可以做到的。一般来说分两种可能，1用隐线，就是一种在舞台的灯光下看不见的绳子，或绕在手上，或挂在身上某处，其实只是利用了绳子。2用磁力戒指之类的道具，当然也是隐藏的啦相关资料：悬空的人是睡在起重机的支板上的，魔术师用一个圈绕悬浮人一周，使观众相信悬浮人是悬空的。是用隐线把它吊起来的。方法很多。人体漂浮魔术，大多数魔术师都运用了光影效果遮住了某些机关或者利用人眼睛的视觉成像原理，给人制造的一种视觉假象。
9、悬浮魔术原理悬浮魔术都是用道具才可以做到的。一般来说分两种可能，用隐线，就是一种在舞台的灯光下看不见的绳子，或绕在手上，或挂在身上某处，其实只是利用了绳子。2用磁力戒指之类的道具，当然也是隐藏的啦相关资料：悬空的人是睡在起重机的支板上的，魔术师用一个圈绕悬浮人一周，使观众相信悬浮人是悬空的。不仅魔术师在研究悬浮问题，物理学家也在研究这一问题，只是英国诺丁汉大学的物理学家用的不是魔术棒，而是磁铁。
科学家早已查明，强烈的磁场变化会使物体产生向上的升力，英国物理学家证实，这样的作用力在冷却的磁化氧气中显得格外强。当磁力克服重力并与物体重力相平衡时，便会出现磁悬浮现象，冷却氧气可以确保物体长时间漂浮，真正悬浮在空中。利用这项技术，诺丁汉大学的劳伦斯·伊夫博士成功地使一枚金币、一枚1欧元硬币，以及两种晶体和一块铅悬浮起来，磁场的变化可使这些物体向上升起，名副其实地使物体摆脱重力的束缚。
